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Salud y bienestar
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Bitácora ¡Llegó el invierno!
El invierno ha llegado y con él una nueva bitácora. Te invitamos a completarla y disfrutar de entretenidas actividades para desarrollar en tu hogar.
Bitácora COVID-19
Este año ha sido muy distinto a los anteriores. Hemos tenido que quedarnos en casa para cuidarnos y cuidar a nuestros seres queridos. La vida diaria se ha visto alterada por la aparición del Covid-19 y la pandemia que ha provocado. ¿Cómo cambió tu vida desde que este virus apareció en escena? Te invitamos a completar la Bitácora COVID-19 y que nos cuentes qué has hecho, cómo has organizado tu vida y cómo te has sentido durante este tiempo.
Alfabetización emocional
El contexto en el que nos encontramos ha involucrado que a diario experimentemos diversas emociones pero muchas veces no podemos reconocerlas de manera sencilla. Por ello, SM en colaboración con el Programa Valoras UC ha desarrollado esta actividad de alfabetización emocional que está enmarcada en el Programa CONVIVIR.
¡Los invitamos a descargar el material y generar instancias para compartir y reconocer sus emociones en familia!
¿Cómo trabajar las emociones de las niñas y niños?
Neva Milicic, P.h.D. en psicología, nos da unos tips para contener a los más pequeños en estos tiempos de cuarentena. Estas son algunas de las dudas que nos aclaró:
¿Cuánta información deben tener los niños y niñas?
¿Cuánto tiempo es el adecuado para las actividades propuestas del colegio?
¿Cómo detectar posibles situaciones de estrés?
¿Por qué es importante leer y contar cuentos durante la cuarentena?
Evita Passig, contadora de cuentos, nos explica por qué es importante leer y contar cuentos en cuarentena. Pueden seguirla en su canal de Youtube Aquí se cuentan cuentos Chile Italia.
¿Cómo desarrollar el lenguaje en nuestros niños desde casa?

Parte 1

Beatriz Contreras, fonoaudióloga, nos presenta algunas estrategias para apoyar el desarrollo del lenguaje de niños y niñas en casa.
¿Cómo ponerse correctamente la mascarilla?
Consuelo Aguila, dentista, nos da tips para usar correctamente la mascarilla y protegernos del COVID-19. Para más información, pueden seguirla en su cuenta de Instagram @consudental.
Rutina de yoga para activarnos en familia
Estefanía Díaz, instructora de yoga, nos invita a practicar una sencilla rutina de yoga para activarnos en familia. Pueden seguirla en Instagram @vitayoga.
¿Cómo desarrollar las funciones ejecutivas en casa?
Carolina Santibañez, profesora y magíster en Neurociencia, nos entrega algunas recomendaciones para desarrollar las funciones ejecutivas durante esta cuarentena. Pueden seguirla en su cuenta de Instagram @felizmenteducacion.
Alimentación saludable
María Cecilia Benavides, nutricionista, nos presenta conceptos básicos para aprender a alimentarnos saludablemente, especialmente en tiempos de COVID-19. Pueden seguirla en Instagram @nutricionista.mcbenavides.
Alimentación preescolar
María Cecilia Benavides, nutricionista, nos presenta conceptos básicos para aprender a alimentarnos saludablemente, especialmente en tiempos de COVID-19. Pueden seguirla en Instagram @nutricionista.mcbenavides.
Colaciones saludables

Alimentos entre comidas

María Cecilia Benavides, nutricionista, nos presenta conceptos básicos para aprender a alimentarnos saludablemente, especialmente en tiempos de COVID-19. Pueden seguirla en Instagram @nutricionista.mcbenavides.
Planificación y compra de alimentos
María Cecilia Benavides, nutricionista, nos presenta conceptos básicos para aprender a alimentarnos saludablemente, especialmente en tiempos de COVID-19. Pueden seguirla en Instagram @nutricionista.mcbenavides.
¿Cómo abordar el tema del miedo en la familia?
Gernit Meza, neuropsicóloga, nos da consejos para abordar en familia el tema del miedo en tiempos de cuarentena.
¿Cómo contar cuentos en casa?
Fernanda Moreno, contadora de cuentos, nos da algunos consejos para contar cuento a nuestros niños en casa. Pueden seguirla en su canal de Youtube Fer te cuenta cuentos.